رمضان هو شهر الصيام والعبادة، ولكنه أيضًا فرصة للعديد من الأشخاص لفقدان الوزن وتحسين صحتهم. واحدة من الطرق الشائعة لتحقيق ذلك هي اتباع رجيم التمر واللبن. في هذا المقال، سأشارك تجربتي الشخصية مع هذا النوع من الرجيم وتأثيره على صحتي ووزني.
قبل أن أبدأ، أود أن أوضح أنني لست خبيرة في التغذية أو الصحة، وما سأشاركه هو مجرد تجربتي الشخصية. قبل بدء رجيم التمر واللبن، قمت بالتشاور مع طبيبي للتأكد من أنه مناسب لحالتي الصحية.
بدأت تجربتي بشراء كمية من التمر واللبن الطبيعي. قررت أن أتبع هذا الرجيم لمدة أسبوع واحد فقط، لأنني كنت أرغب في اختباره ومعرفة تأثيره على جسمي.
في اليوم الأول، قمت بتناول وجبة الإفطار المعتادة، ولكن بدلاً من تناول العصائر الغازية أو الشاي، قمت بتناول كوب من اللبن الطبيعي. بعد ذلك، قمت بتناول عدد محدود من التمر، حوالي 3-4 حبات. كانت الوجبة خفيفة ولكنها كانت مشبعة بما يكفي لمنع الشعور بالجوع.
منتدى مصر غير مسؤول عن أي
اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء
وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي
منتدى مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر
الإهداءات
02-19-2024, 02:50 PM
تجربتي رجيم التمر واللبن في رمضان
Lower Navigation
العرض العادي
