هل القهوه التركيه تنحف

[نوران نور]

هل القهوه التركيه تنحف

هل القهوه التركيه تنحف

interpret-dreams




وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، يجب تجنب تناول أكثر من 400 ملغ من الكافيين يوميًا. وهذا يعادل أربعة إلى خمسة أكواب من القهوة يومياً للشخص البالغ. هناك بعض النصائح والإرشادات المهمة لشرب القهوة أثناء اتباع حمية غذائية

لا شيء أفضل مذاقًا من فنجان قهوة ساخن في الصباح، خاصةً خلال أشهر الشتاء الباردة. تساعدنا القهوة على الاستيقاظ وتمنحنا الطاقة والحيوية. ومع ذلك، يجب أن تكون القهوة التي تشربها خالية تمامًا من السكر والحليب كامل الدسم.

تتضمن خطة حمية القهوة شرب ما لا يقل عن ثلاثة أكواب (720 مل) من القهوة المحمصة تحميصًا سطحيًا يوميًا. تميل القهوة المحمصة تحميصًا سطحيًا إلى احتوائها على مضادات أكسدة أكثر من القهوة المحمصة تحميصًا عميقًا.

من المهم شرب القهوة في الصباح مع وجبة الإفطار لأنها تساعد على تحسين التركيز والمزاج. فيما يتعلق بالكمية اليومية المسموح بها من القهوة، يوصى بعدم تجاوز 3-5 أكواب من القهوة خلال 24 ساعة. شرب أكثر من ذلك قد يسبب آثاراً جانبية.

عنوان الموضوع الاصلي: هل القهوه التركيه تنحف || الكاتب: نوران نور || مصدر الموضوع: منتديات التحلية

http://alt7lia.com/vb

منتديات التحلية منتدى التحلية منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم

المصدر: منتدى احلا مصر - سوق العرب - اسواق سيتي - منتدى مصر التجاري

---

ig hgri,i hgjv;di jkpt jgdt