تجربتي مع رجيم الست وجبات رجيم الست وجبات هو نظام غذائي يعتمد على تناول ست وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من الوجبات الثلاث الرئيسية التقليدية. قررت أن أجرب هذا
رجيم الست وجبات هو نظام غذائي يعتمد على تناول ست وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من الوجبات الثلاث الرئيسية التقليدية. قررت أن أجرب هذا النظام الغذائي بناءً على توصية صديقة لي التي نجحت في خسارة الوزن من خلاله. في هذا المقال، سأشارك تجربتي الشخصية مع رجيم الست وجبات وكيف أثر على صحتي ووزني.
عندما قررت أن أجرب رجيم الست وجبات، كنت قلقة قليلاً بشأن كيفية تنظيم وجباتي والشعور بالجوع بين الوجبات. ومع ذلك، بدأت بوضع خطة غذائية تشمل ست وجبات صغيرة تحتوي على مجموعة متنوعة من البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون الصحية. قمت بتقسيم الوجبات على مدار اليوم بحيث تكون هناك وجبة كل ثلاث ساعات تقريبًا.
في البداية، كان من الصعب علي التأقلم مع هذا النظام الغذائي الجديد. كنت أشعر بالجوع بين الوجبات وكنت أتوقع أن أشعر بالشبع بعد تناول الوجبات الصغيرة. ومع ذلك، بدأت ألاحظ تحسنًا تدريجيًا في الأيام التالية. أصبحت أكثر راحة مع الشعور بالجوع الخفيف بين الوجبات وتعلمت كيفية التحكم في الشهية وتجنب تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية.
بعد أسبوعين من اتباع رجيم الست وجبات، لاحظت تحسنًا كبيرًا في صحتي ووزني. لقد فقدت بعض الكيلوغرامات الزائدة وشعرت بزيادة في مستوى الطاقة. كما لاحظت تحسنًا في هضمي وتنظيم الجهاز الهضمي
منتدى مصر غير مسؤول عن أي
اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء
وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي
منتدى مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر
الإهداءات
02-27-2024, 07:01 PM
تجربتي مع رجيم الست وجبات
Lower Navigation
العرض العادي
